小乘法门讲四谛叫三转四谛法轮。然后就是十二因缘。综合起来讲，有三十七菩提道品，大小乘佛学的基础都在这里，是大彻大悟，自己了生死而成佛之路。当然，并不是每个人即生就能成佛，然而作为佛学常识，想要修行的人不可不知。

四谛：苦、集、灭、道

三转：

• 纯苦无乐

• 求解脱

• 十二因缘

一转—世间苦

佛说世间都是苦的,非常的痛苦，没有快乐。这个世界上的人认为的快乐，是把轻度的痛苦颠倒，当成快乐。世界上纯苦无乐，分成八苦。生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛苦。喜欢的人，喜欢的事，别离了，分开了。自己所希望的做不到，随时随地都在爱别离苦。不喜欢的人，不喜欢的事偏偏总是碰上，骑马找不到亲家，骑牛偏偏碰上了。一心想要发财做官，偏偏总是不如意。五阴又称五蕴。分别是色、受、想、行、识。色就是生理的地、水、火、风、空。“受”就是感觉，我们每天气候冷热，舒服不舒服，思想情感等都是。“想”就是思想，知觉。“行”是宇宙间的那个动力，生命的背后有一个动力，电能一样永远在发动。这个动力在哪，我们找不到，找到了才叫修行。我们为什么会生病衰老？为什么会痛苦？“识”就是精神方面的。佛学把生理、心里，整个人的身心两方面合起来叫做五蕴。

佛说了四谛因缘，第一步是消极地看人生。其实每个宗教都是这样的看法。所以，我们修行就是跳出生死，跳出物理世界痛苦的拘束。

二转—求解脱

这一切的苦是从哪里来的？都是“集”来的。集是因，苦是集的果。集是集中，抓来的。我们的生命像一个磁铁一样，我们一打坐，总是感觉这里痛，那里痛，心不能静下来。因为我们一坐，心刚要静下来，宇宙的一切能量痛苦就集中到你身上了。然后想起来，明天就要考试了，还要工作多少年才能买的起房，编程能力还是菜鸟级别，怎样才能提高？都在集过来。

苦集下面是灭道，要灭除一切痛苦，跳出物理世界的范围，只有得道才能做得到。道是灭的因，灭是道的果。灭就是涅磐。解脱了就是涅磐。

三转—十二因缘

“无明缘行，行缘识，识缘名色，名色缘六入，六入缘触，触缘受，受缘爱，爱缘取，取缘有，有缘生，生缘老死”。“六入缘触，触缘受”，我们的身体感觉到冷，热。这就是触、受。触，瑜伽叫相应，就是交感。一触就有交感，心理上就是舒服不舒服。比如我们按摩感觉很舒服。受，男女之间的那点事，就是荷尔蒙在作怪。那点荷尔蒙消耗掉就没有了。有爱就取，有取就有现有的世界。

死后还存在不存在呢？佛说死后还会来受报。死后一片无明，莫名其妙，黑茫茫的，什么都不知道，又来投胎了。至于是不是这样，我们死后或许就知道了，呵呵。。

无名爱取三烦恼， 行有二支属业道。

从识至受并生死， 七支同名一苦报。

识、名色、六入、触、爱、生、老死综合起来是苦报。 无明、爱、取三种属于根本烦恼。我们莫名其妙的自己支配了，莫名其妙支配自己，一切是爱，爱世界，爱名，爱财，爱权，爱情。我们拼命的去抓，这是三种根本烦恼。

十二因缘有个“行”，有个“有”。“行”就是生命的一股动力你停不了它。比如我们睡觉，我们的照样心脏一直在跳，血液一直在流动。生命活着永远有个行阴。像太阳月亮永远在太空里转动。修行，就是要认识它。这个动力是物质的，还是意识的？是心物一元的。行和有这两个部分何起来，就是我们讲的造业。这个造业，有人说是上帝造的，说是命运使我们这样。其实没有一个主宰，都是我们自己集过来的。佛学的这个“业”包括善业、恶业、不善不恶业。不善不恶是中性的，如果我们修行就是造道业。成佛就是造成佛的业。地狱众生就是造的地狱的业。我们做的每件事都是在造业。后面有个动能是业道。行有二支在十二因缘属于业道。

因缘的道理非常地深，所以无明起来一定缘行。譬如我们累了睡觉，睡了之后我们一定会醒来。假如睡是无明，醒来就是行。只要我们睡好了就一定会醒来，不管睡多久。刚刚一醒那个就是行，我们不知道自己是怎么醒来的。无明缘行，行缘识。醒来以后就有思想了，行接着就有识了，那个心意识起作用了。思想一来就有身体的感觉。识缘名色。名色就是身体的感觉，名是精神的意识，色就是身体，色就是地、水、火、风、空，是物质的。然后我们就要活动了，就是触，触就会有受。白天我们都在感受中，有各种各样的感受。然后就是爱，爱了就取，抓得很牢。取就缘有，家庭、父母、孩子、钱、车、房。然后我们老去，老了就会死。又回到了无明。

佛说这每一个动作，过程都是无主宰的，没有一个人给你做主，也不是上帝，也不是鬼，也不是神，也不是阎王，也不是菩萨；不是空洞自然而来的，它有物理的作用，有科学性。因为无主宰，非自然，所以叫缘起，缘生，因缘所生；性空，它的本性是空的，因缘本身并没有实在的东西。所以叫缘起性空。

十二时辰与十二因缘

十二因缘，其实跟中国文化的十二地支是一个道理。以至于我们的五行八卦。都是这个物理世界的一个转法。至于深入的，以后研究好之后在谈。

（本文是我学习南怀瑾大师《禅与生命的认识初讲》做的一个笔记，绝大部分的内容都是上面的，想要更深入了解的朋友可以看看那本书，我觉得讲的非常的好）